按照学校心理健康教育工作总体要求，为响应学校“12·25珍爱自己”关爱心理健康月活动倡议，促进本科生心理健康发展，帮助同学们放松减压、处理期末焦虑情绪、提升学习效率和生活幸福感，12月10日，williamhill中国官方网站与学生心理健康指导中心依托院级心理辅导室合作开展“正念减压”团体心理辅导活动，活动由哲学社会学院“开心使者团”成员吕妍同学主持。

活动中，同学们尝试“葡萄干”正念练习，通过自身的视觉、触觉、味觉仔细感知葡萄干的存在；尝试“脚踩实地”正念练习，闭眼冥想脚的存在，在舒缓的音频下进行思考和感知，获得全身心放松。随后，吕妍介绍了“正念”的来源及广泛用途，鼓励同学们通过掌握以一种不加评判的、接纳的态度来感知当前发生在个体周围事件的方式，进而实现放松减压、处理焦虑抑郁情绪、提升学习效率和幸福感。

学院历来重视学生心理健康教育和育人阵地建设，今年9月，我院心理辅导室达到相关建设条件，入选第三批院级心理辅导室支持建设单位，获“朋辈协力•心理成长”活动项目资助。依托院级心理健康辅导室，学院将进一步发挥心理育人阵地的教育性、示范性、引领性，做细做实心理健康教育工作，助力学生成长成才。